도널드 트럼프 대통령의 이민 단속에 항의하는 시위가 5일째 진행 중인 10일(현지시간) 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스 다운타운의 연방 건물 앞에 주방위군이 배치돼 있다. 로스앤젤레스/김유진 특파원 “폭력을 조장하는 건 도널드 트럼프다. 그가 군 병력을 투입하기 전까지는 평화롭기 그지없었다.”미국 캘리포니아주 로스앤젤레스(LA)에서 트럼프 행정부의 대규모 미등록 이주자 단속에 항의하며 시작된 집회가 닷새째를 맞은 10일(현지시간) 오후. LA 다운타운의 메트로폴리탄 구금 센터를 마주보고 있는 연방 건물 앞에 모여든 시위 참가자들은 한 목소리로 트럼프 대통령의 군대 동원 결정을 비판했다.서점 직원으로 일하는 콜린(30)은 “뉴스를 보다가 더는 참을 수 없어 거리로 나왔다. 폭력은 경찰이 먼저 저질렀고, 그에 대한 반작용으로 시위가 고조되고 있는 것”이라고 말했다. 콜린은 “트럼프가 평화적인 시위대를 상대로 폭력을 사용할 명분을 만들고 있다고 본다”고 말했다.트럼프 대통령은 주방위군 동원 시 주지사의 요청이나 사전 승인이 있어야 한다는 법률 규정을 우회해 2000명의 주방위군을 사실상 시위 진압 목적으로 투입했다. 이어 전날에는 연방 인력과 자산 보호를 명목으로 해병대 1개 대대 소속 700명도 파견했다.2011년 해병대에서 전역한 엔리코 그린(47)은 “해병대 출신으로서 전투 요원을 이 곳에 투입하는 것에 강하게 반대한다”고 말했다. 그린은 “여기는 미국과 미국이 싸우는 전쟁터가 아니다”면서 “민주주의에서 너무나 자연스러운 방식인 시위 현장이고, 트럼프의 정책이 인기가 없다는 것을 보여줄 뿐이다”고 말했다. 10일(현지시간) 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스 다운타운의 메트로폴리탄 구금센터 앞에서 시민들이 도널드 트럼프 대통령의 이민 단속에 항의하는 시위를 벌이고 있다. 로스앤젤레스/김유진 특파원 이날 LA에 도착한 해병대 병력은 아직 시위 현장에 배치되지는 않은 상태이다. 그러나 트럼프 대통령이 이날도여고생 H는 발표할 때마다 고통스럽다. 가슴이 쿵쾅거려 심장이 튀어나올 것 같다. 어지럽고, 숨이 차오른다. 목소리가 나오질 않을 것 같다. 그래서 발표해야 하는 날엔 등교도 하기 싫다. 하지만 수행 평가를 받아야 하니 너무나 갈등이 생긴다.원래 수줍음도 많고 내성적이었지만 중학교 때 앞에 나가 발표를 하다가 너무 떨려 중단했던 일이 있었던 이후 불안이 극심해졌다. 심리치료도 받았다. 자신에게 ‘괜찮아 할 수 있어. 난 떨리지 않아, 난 불안하지 않아’ 주문을 외우며 생각을 바꾸어 보려고도 시도해 봤다. 숫자를 세어 보면서 주의를 분산해 봤지만, 소용이 없다. 오히려 긴장이 더해갔다.거짓말 탐지기(Polygraph :거짓말을 할 때 받는 스트레스로 인해 심장 박동, 호흡, 피부 전도 등의 변화를 측정하는 기계)를 이용하여, 극심한 스트레스 상황에서 안심시키는 주문을 외거나 주의를 분산하는 등의 방법을 썼다. 이처럼 불안이 감소하는지를 실험하는 연구를 통해서도 크게 효과가 없음이 증명되었다.가령 누군가 당신의 머리에 총을 겨누고 있을 때 심장이 뛰고 호흡이 가빠지며 식은땀이 나는 것을 통제하는 것이 가능할까 상상해 보라. 불가능하다. 이런 불안 반응을 통제하려는 주문 외우기나 분산 요법은 효과가 없는 것이 당연하다. 오히려 스트레스 상황에서 나오는 신체 반응과 감정은 정상적인 것이다. 이것을 인정하고 받아들이는 것이 도움이 된다는 연구들이 쏟아져 나오고 있다. 그렇다면 발표 전에 불안은 어떻게 다루는 것이 좋을까?발표를 앞두고 의자에 앉아 있다면 등을 곧게 펴고 의자와 몸이 닿는 느낌에 집중해 보자. 의자가 당신을 지탱하고 있음을 느껴보자. 천천히 손끝을 맞대고, 그와 동시에 팔꿈치와 어깨를 부드럽게 움직여 보자. 손가락에서 어깨뼈까지 팔이 움직이는 것을 느껴보자. 자신이 원했던 것은 아니지만 지금 여기에 있음을 느껴보자. 힘들고 불안하고 여기서 떠나 피하고 싶지만 그러지 않을 것이다. 조용히 자신에게 어떤 고통이 있는지 인정해주자. 가슴에 손을 얹고 두고 ‘여기 불안이 있는구나’ ‘