균형 잡힌 식사 하루 1.5~2L 균형 잡힌 식사하루 1.5~2L 정도의 물을 꾸준히 마시면 장운동이 원활해지고 소화가 잘됩니다. 커피나 탄산음료보다는 물이나 따뜻한 차를 선택하는 것이 좋습니다.소화 속도 변화이번 글에서는 초록색 변이 나오는 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다.이상으로 초록색 변에 대해 알아보았습니다.기름진 음식이나 패스트푸드를 많이 먹으면 담즙 분비가 증가합니다. 담즙이 완전히 분해되지 않은 채 장을 빠르게 지나가면 변이 초록색을 띠게 됩니다.감사합니다.^^감염성 질환대처법소화가 평소보다 빨라지면, 담즙이 충분히 분해되지 못하고 변으로 배출되면서 초록색 변이 생길 수 있습니다. 특히 설사나 장운동이 활발할 때 이런 현상이 흔하게 나타납니다.지방 섭취는 적당히 줄이고, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취해 장 건강을 지키는 것이 중요합니다.시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소를 많이 먹거나 녹즙을 섭취하면 변 색깔이 초록빛을 띨 수 있습니다. 또한, 식용색소가 포함된 음식도 변 색깔 변화의 원인이 될 수 있습니다.하지만, 초록색 변은 흔히 나타날 수 있는 현상으로, 꼭 병을 의미하지는 않습니다.유산균은 장내 균형을 맞춰 소화기 건강에 도움을 줍니다. 변 색깔뿐 아니라 소화 건강 전반에 긍정적인 영향을 줍니다.스트레스는 위장 건강에 큰 영향을 미치니 충분한 휴식과 숙면, 명상이나 가벼운 운동 등 긴장 완화 활동을 추천합니다.크론병은 젊은 층에서 많이 발생하며, 발열, 복통, 설사, 혈변, 식욕 저하 등이 동반됩니다.엽록소가 많은 음식 섭취스트레스 관리초록색 변은 갑작스럽게 나타나면 당황스러울 수 있지만, 대부분 일시적이며 큰 문제가 아닐 때가 많습니다. 그러나 반복되거나 다른 증상과 함께 나타난다면 무시하지 말고 전문적인 상담을 받는 것이 중요합니다.장내 건강 상태초록색 변이 며칠 이상 계속되거나 설사가 심할 경우, 혹은 발열, 복통 같은 증상이 동반된다면 반드시 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.증상 지속 시 병원 방문장 질환장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 소화 과정이 원활하지 않아 초록색 변이 나올 수 있습니다. 장 건강이 좋지 않으면 변 색깔에도 영향을 줍니다.철분제 복용지방 섭취 및 담즙 작용철분제나 비타민 보충제를 복용할 때도 변 색이 일시적으로 초록색이나 검은색으로 변할 수 있습니다. 특히 빈혈 치료 중인 분들에게서 흔히 나타나는 현상입니다.유산균 섭취충분히 수분 섭취바이러스, 기생충, 박테리아 감염도 초록색 변의 원인이 됩니다. 대표적으로 살모넬라균, 지아르디아, 노로바이러스, 대장균, 콜레라 등이 있습니다. 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 감염되기 쉬우니 특히 여름철 위생에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. [앵커]이재명 대통령의 취임에 중국 시진핑 주석은 축전을 보내 양국 협력을 강화하겠다는 의지를 드러냈습니다.미국 백악관이 이 대통령 취임에 입장을 밝히며 '중국의 개입 우려'를 언급할 걸 두고는 중국 외교부가 즉각 반발했습니다.베이징 김효신 특파원입니다.[리포트]시진핑 중국 국가 주석은 이재명 대통령에게 축전을 보내 취임을 축하하고 양국 관계에 기대를 나타냈습니다.시 주석은 축전에서 "국제적인 불확실성이 증가하고 있다"며 "양국의 전략적 협력 동반자 관계가 발전하도록 함께 이끌 의향이 있다"고 밝혔습니다.미·중 갈등이 격화하는 가운데 한국과의 협력 강화 의지를 전한 걸로 풀이됩니다.중국 매체들의 관심은 이 대통령의 '실용 외교'에 집중됐습니다.중국 관영 CCTV는 이 대통령의 취임사 가운데 '실용 외교'를 제목으로 내세웠습니다.신화통신 계열 뉴탄친은 "이 대통령 취임 후 한중 관계가 전보다 나빠질 수는 없다"고 전망했습니다.지난 정부의 이른바 '가치 외교'로 소원해진 한중 관계가 회복될 걸로 기대하는 겁니다.중국 외교부는 당장, 미 백악관이 이 대통령 취임을 축하하며 '중국의 개입 우려'를 언급한 데 대해 발끈했습니다.백악관의 언급을 '중국과 거리를 두라'는 메시지로 해석하는 겁니다. [린젠/중국 외교부 대변인 : "미국이 자기 행동에 근거해 중국을 억측하고 비춰보는 고질병을 고치고, 중·한 관계를 이간질하는 것을 중단하기를 권한다."]중국 매체들은 이재명 대통령의 앞길에 탄핵 혼란 수습과 미국 관세를 포함한 경제 문제가 산적해 있다며, 중국과의 협력이 더 필요하다고도 분석했습니다. 베이징에서 KBS 뉴스 김효신입니다. 촬영기자:안용습/영상편집:사명환/그래픽:유건수/자료조사:김시온 ■ 제보하기 ▷ 전화 : 02-781-1234, 4444 ▷ 이메일 : kbs1234@kbs.co.kr ▷ 카카오톡 : 'KBS제보' 검색, 채널 추가 ▷ 카카오 '마이뷰', 유튜브에서 KBS뉴스를 구독해주세요! 김효신 기자 (shiny33@kbs.co.kr) 균형 잡힌 식사 하루 1.5~2L