눈바디는 통밀 또띠아 위에 눈바디는통밀 또띠아 위에 땅버 발라주고 그릭요거트 휙휙아침미분당 쌀국수저녁화요일 운동기록활동량이 많아서 저 정도 먹는 건 쌤이 넘어가 주신다돼지 등심은 구워 먹으니까 별로다퇴근 PT 유산소목요일 운동 기록PT쌤한테 매일 식단, 운동 일지 공유하기 시작했다사무실 출근해서 삶은 계란 하나랑 같이 먹었다저녁점심수요일바디챌린지는 기세다안녕하세요 핼이입니다저녁은 고민을 진짜 많이 했다저녁 유산소이래서 무슨 상금 100만원을? 싶겠지만시간은 짧은데 고강도로 털어주기산책하다 고양이 만지기 가능다이어트는 기세다양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아준다이제 정육점 사장님들도 나 바디챌린지 하는 거 안다바나나 올린 다음 돌돌 말아주면 완성제육 못 참아먹으면서 산책 시작간식-점심오늘도 샐러디 포케소세지빵 먹고 2시간 걷기 vs 안 먹고 눕기야무지게 면까지 추가해서 먹었다현미밥 120그램 + 제육 150그램안뇽막간을 이용한 핼이욜이소세지빵 칼로리 태우려고 2시간, 10킬로 또 산책하고 잤다키 166cm 몸무게 52.1kg -> 49.8kg원래 더 자극적이게 간 많이 해야 하는데핼이 바디챌린지 1주차 기록 시작합니다점심구운 계란 냠그릭요거트 + 땅버 + 냉동 블루베리점심은 포테이토 모닝번화요일근육 키워가면서 만든 48키로는 처음이라 눈바디 재밌다340 칼로리꿔바로우 먹고 당당하기바디챌린지 1주차 느낀 점핼이 바디챌린지 1주차 일주일 운동 기록, 공복 몸무게아침6월 애플워치 링 하루도 안 빼먹고 다 채우는 중다이어트 치팅데이고기 양념 버물버물우리 헬스장 거울에 바챌 현수막 걸려있는데제육 먹고 소세지빵도 먹고 또 당당해지기그럼 바디챌린지 2주차 후기로 다시 돌아올게요아침 공복 몸무게 48.9kg밤에 집 도착해서 심야 유산소 30분아침은 따로 안 먹었다먹고 싶은 거 먹고 더 움직이면 그만이다양파를 올리브유에 투명해질 때까지 볶는다몸무게 변화, 다이어트 식단, 운동기록닥전운동기록전날 대비 0.4kg 빠졌다아침공복 몸무게 49.2kg땅콩 그릭요거트 바나나 랩 + 아몬드브리즈 언스위트체중이 늘었지만 수박주스 마시기아침 공복 몸무게 49.5kg안에 속만 다 먹었다기다리고 기다리던 훠궈11주 인바디 변화맛술 1스푼돼지 등심원래 마지막에 아삭하게 먹긴 하지만 나는 아삭한 채소의 식감을 빼기 위해 먼저 볶았다다이어트 식단, 운동기록, 몸무게 포스팅을 해보려고 해요점심배꼽 안 보이던 바진데야채 숨이 죽는 동안 양념 빠르게 만들어주기현미밥 120그램 위에 제육잊지 말자 나는 다이어터참기름 한 스푼저녁목요일바디챌린지 1주차지만 운동을 시작한지는 11주차를 넘어섰다체지방률 - 4.4%아침 공복 몸무게 49.0kg아침일요일탄수화물 중독은 어쩔 수 없는 나의 운명수요일 운동기록닥전양송이버섯이랑 홀그레인머스타드랑 같이 먹었다집에서 고구마 쪄왔다하체 제대로 털리고 왔다먹고 싶은 거 다 먹으면서 살 빼기피티 받으면 너무 힘들어서 밥 먹기 귀찮은 마음과 미친듯한 허기짐이 같이 몰려온다간이 약해서 아쉬운 마음을 깻잎으로 달래봤다저녁아침드레싱 다 넣어서 먹어서 살이 빠질지는 모르겠다아침 공복 몸무게 49.7kg치킨도 먹고 싶고 왕만두도 먹고 싶고 빵도 먹고 싶고아침 공몸 48.7kg소세지빵 다이어트 효능울 쌤 주접 보고 갈 사람점심점심 유산소 웨이트간장 1스푼토요일에도 피티 받는 나배고프다.헬스 PT 11주 차 변화그리고 마라탕월요일순두부 한 개가 생각보다 포만감이 오래 지속된다BMI도 표준에서 저체중으로칼로리도 계산해서 인증 사진 올리시던데그릭요거트 땅버 어제 만든 초코볼 2알3월 31일부터 시작된 헬스 + PT쌀국수 면 추가한거 자랑하기저녁매일 아침 몸무게 변화, 식단, 운동기록토마토주스운동도 기세다나는 안 그래.오늘은 바디챌린지 1주차 기록천계 20분 타고 출근고추장 1스푼바나나 하나확실히 고추장을 덜 넣으니까 색이 허여멀건한 제육볶음왜냐면 오늘 주인공은 고기니까.제일 만만한 조합이지만 맛도리아 제육이구나? 싶을 정도로만 맛을 내보았다다음에 돈까스로 다시 만나자블스스 힘들어 죽겠는데 웃겨서 힘 다 풀리기고춧가루 2스푼아침은 굶기보다는 간단하게 챙겨 먹는 중꿔바로우 한 조각만 먹기다이어트 제육 양념설탕 대신 알룰로스 넣었으니까 다이어트 맞아저녁진짜 개 털려서 죽는 줄 알았는데 안 죽어서 억울해점심체지방량 - 2.9kg왜냐면 바디챌린지는 기세니까알룰로스 반 스푼바질 베이글 + 크림치즈 눈바디는 통밀 또띠아 위에